Joya para el dolor de espalda

Causas, síntomas y soluciones

Flexible y aún así firme – nuestra espalda está construida de manera magistral y es sensible como un castillo de naipes. Se extiende desde el cuello hasta las nalgas y nos sostiene toda la vida. Nuestra espalda está compuesta por la columna vertebral y más de 300 músculos extrínsecos e intrínsecos de la espalda, además de numerosos ligamentos que mantienen nuestro sistema de espalda flexible. La columna vertebral es la parte más estable del cuerpo humano y tiene la función de estabilizar el tronco, asegurar una postura erguida y garantizar la mayor movilidad posible.

Problemas de espalda – la enfermedad común número uno

Siete años sentados: tanto tiempo pasa el hombre moderno en una silla de oficina. Sin embargo, nuestra espalda podría llevarnos fácilmente 30 kilómetros al día. En la realidad, la persona promedio camina apenas cinco kilómetros al día.

Los problemas de espalda más comunes incluyen:

Tensión muscular
Problemas de ciática
Artrosis
Osteoporosis
Lumbago
Hernia de disco

Prevenir el dolor de espalda

Alrededor del 80 por ciento de los adultos sufre de dolor de espalda una o más veces en su vida. El 85 por ciento de los dolores de espalda son inespecíficos, lo que significa que no pueden atribuirse a una enfermedad subyacente. Esto se desprende de un informe de la Oficina Federal de Salud Pública (BAG). Las causas más comunes del dolor de espalda inespecífico son la falta de ejercicio, el calzado incómodo y las cargas incorrectas.

Consejos para el día a día para tu espalda:

Atención Si tienes que levantar o cargar algo pesado, asegúrate de no hacer movimientos bruscos y flexiona ligeramente las rodillas al levantar.

Movimiento No necesitas ser un deportista profesional para tener una espalda sana. Con entrenamientos ligeros como caminatas extensas, ya has hecho mucho por tu salud.

Estrés Reduce el estrés en el día a día, ya que a menudo conduce a tensiones. Desconectar conscientemente, hacer estiramientos, yoga o ejercicios de respiración pueden ayudar.

Zapatos Usa zapatos con suela suave y elástica. Al igual que el calzado incorrecto puede ser perjudicial, el correcto puede hacer maravillas. Los zapatos altos y las suelas duras no son amigos de tu espalda.

Así funcionan los zapatos Joya

El secreto de un movimiento sin dolor es: caminar dinámicamente. Joya ha desarrollado una tecnología de suela llamada FOREVERFOAM® que imita exactamente eso. Las suelas suaves y elásticas activan los músculos de soporte y estabilidad más pequeños, lo que alivia las articulaciones y la columna vertebral. Con cada paso se mejora la estabilización de la columna vertebral y la circulación sanguínea de los músculos.

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