Joya voor kniepijn - oorzaken, symptomen en remedies
Het kniegewricht is het grootste gewricht in het menselijk lichaam. Gemiddeld bewegen we het bijna twee keer per minuut, dus tot wel een miljoen keer per jaar. Elke dag wordt onze knie enorm belast, wat op lange termijn kan leiden tot slijtageverschijnselen. Bovendien is de knie zeer gevoelig voor blessures. Het is dan ook niet verwonderlijk dat veel mensen klagen over pijn in het kniegebied.
Veel voorkomende knieproblemen
Bij elke stap weerstaat onze knie een kracht tot 300 kilogram en zelfs tot twee ton, bij het rennen of springen. Kniepijn kan plotseling of geleidelijk optreden, alleen in rust of tijdens beweging of inspanning. Soms zijn ze beperkt tot een bepaald gebied (binnen-, buiten- of voorkant van het kniegewricht, achterkant van de knie).
Kniepijn kan vaak worden toegeschreven aan blessures en/of slijtage. Bij jongere mensen overheersen blessuregerelateerde knieklachten, terwijl oudere mensen vaak kniepijn ervaren als gevolg van slijtage.
De meest voorkomende knieproblemen zijn:
- Cruciate ligament scheuren
- Beschadiging van de meniscus
- Knieartrose
- Ontwrichting van de knieschijf
- Malposities, zoals varus of valgus uitlijning
Tips in het dagelijks leven
- Zorg dat je houding rechtop is.
- Draag waar mogelijk zacht-elastische schoenen, zoals Joya schoenen.
- Neem kleine stappen in plaats van grote.
- Zit zo weinig mogelijk. Sta-bureaus worden sterk aanbevolen, zodat zitten en staan kunnen worden afgewisseld.
- Vermijd het dragen van zware lasten.
- Zorg bij het sporten voor een goede warming-up. Hierdoor wordt het kraakbeen voorzien van gewrichtsvloeistof en worden schokken beter opgevangen.
- In geval van knieartrose: vermijd sporten die het kraakbeen langdurig belasten, zoals joggen gedurende meer dan 5 kilometer.
- Als u nog vragen heeft of als u zich onzeker voelt, omdat de pijn in de Joya schoen niet verbetert, neem dan contact op met een Joya retail partner die u vertrouwt.
Maatregelen om kniepijn te voorkomen
Zacht-elastische schoenen kunnen wonderen doen en de knie ontlasten. Een knieoperatie is zelden nodig en mag alleen worden uitgevoerd als alle andere behandelingsopties geen verlichting bieden of als het risico bestaat dat het knieprobleem zal verergeren.
Kniepijn vraagt in eerste instantie om rust, de gewrichten mogen niet meer overbelast worden. Dit is echter vaak onmogelijk in de moderne maatschappij. Harde vloeren en wegen, maar ook stijf schoeisel veroorzaken bij elke stap doffe klappen op de gewrichten. Dat is precies waarom het aangeraden is om Joya schoenen te raadplegen voor kniepijn. De zool van de Joya schoen is gemaakt van een zacht-elastisch materiaal. Hierdoor kan de voet op een gezonde en natuurlijke manier inzakken en zichzelf dempen tijdens het lopen. Dit brengt het plezier van bewegen terug en zorgt voor een actieve training van het lichaam. Door de Joya schoen worden spieren, pezen en gewrichten op een natuurlijke manier uitgedaagd, wat leidt tot een versterking van het bewegingsapparaat.
De voordelen & effecten van de Joya Shoes
Het juiste schoeisel
De tip van de orthopeed op het gebied van alledaagse schoenen heet "zacht-elastische zolen en lage hakken":
- Harde zolen verhogen de belastingsdruk op het kniegewricht.
- "Zacht-elastische zolen dempen de impact van de hiel en ook de stootdruk op de knie," zegt biomechanicus professor Ewald Hennig van de Universiteit van Duisburg-Essen of apl. Prof. Dr. med. Christoph Anders, specialist in pathofysiologie aan het Universitair Ziekenhuis van Jena.
- Hoge hakken verhogen de druk op de knieschijf, omdat de knie langere tijd licht voorovergebogen is.
- Inlegzolen kunnen ook helpen bij een verkeerde houding (bv. varus- of valgusafwijking).
